为增强学生应对疫情和克服困难的信念信心，5月8日晚，大学生心理素质教育中心主任李梅副教授在线开展了以“如何在逆境中保持良好的心态”为主题的心理讲座。心理委员、学生骨干以及在校学生等近170名同学聆听了讲座，共同体验自己的情绪，学习了改善情绪的方法。讲座由18禁党委副书记孙强主持。
李梅副教授以我们生活中遇到的不同逆境出发，指出外部环境方方面面影响我们的情绪。通过情景图，她进一步阐释了我们情绪的由来，源于外部刺激和主观认知的情绪不易控制，需要我们学会调节。李老师带领大家探索情绪的奥秘，讲解了外部环境与认知观念的关系，提出了使我们情绪平衡的信念系统。她强调疫情持久而深远的影响需要我们有更坚定的信念，学会改善情绪的方法：面对问题，我们要做好自己能做的事情；面对情绪，我们要疏导减压，转变自己的看法。如果自身无法改善，需要及时与专业人士联系。孙强提出，我们应该通过读书、运动、倾诉等方式纾解压力，提高心理品质和自尊自爱自律自强的品格，培育理性、平和、健康的积极心态。
据悉，此次讲座为我校第二十一届大学生心理健康节活动之一。后续还会围绕心理减压、情绪疏导、人际关系构建等开展相关系列活动，引导大学生认识自我、调节自我、悦纳自我，不断提升调控心理、调节情绪、调试自我的能力。
